Почему люди с СДВГ так тяжело переносят критику?
Почему обычное замечание переживается как эмоциональная катастрофа, как критика превращается в вывод о себе и что помогает снизить силу этой реакции.
Читать статьюВсе разделы
Жизнь с СДВГ
Всё о повседневной жизни взрослых с СДВГ — от работы и отношений до организации быта.
Что такое СДВГ? Полное руководство по синдрому дефицита внимания и гиперактивности
Что такое СДВГ, как проявляется у взрослых, почему возникает и как диагностируют — понятное руководство по синдрому дефицита внимания и гиперактивности.
Читать статьюПочему физическая активность помогает при СДВГ?
Как движение влияет на внимание, дофаминовую систему и исполнительные функции при СДВГ — и какой вид активности приносит наибольшую пользу.
Читать статьюЧто есть утром при СДВГ, чтобы легче концентрироваться и дольше сохранять энергию?
Почему первый приём пищи особенно важен при СДВГ, как сочетать белок и сложные углеводы и что учитывать, если вы принимаете препараты.
Читать статьюПочему при СДВГ так сильно тянет к сладкому?
Как система вознаграждения, нерегулярное питание, усталость и импульсивность усиливают тягу к сладкому — и что помогает с этим справляться.
Читать статьюДобавки при СДВГ. Что действительно имеет смысл, а что — нет?
Омега-3, железо, витамин D, магний, цинк и витамины группы B — что изучали при СДВГ, когда коррекция дефицита оправдана и почему «комплексы для мозга» не заменяют лечение.
Читать статьюМифы о СДВГ. 7 самых распространённых заблуждений и что говорит современная наука
Разбираем семь распространённых мифов о СДВГ — от «недостатка силы воли» до «модного диагноза» — и что показывают современные исследования.
Читать статьюКак объяснить близким, что такое СДВГ?
С чего начать разговор, что важно донести родным и партнёрам, и как отделить человека от проявлений СДВГ — простыми словами.
Читать статьюЕсли у вашего партнера СДВГ. Что важно знать?
Памятка для партнёра: как говорить о конфликтах, не становиться постоянным напоминателем и поддерживать близкого человека с СДВГ без потери своих границ.
Читать статьюТрудности в отношениях, когда у партнера СДВГ
Как СДВГ влияет на отношения в паре: забывчивость, трудности с вниманием, бытовые конфликты и импульсивность — и что помогает справляться с этими сложностями.
Читать статьюЧто делать, если партнер не верит в ваш диагноз СДВГ?
Почему близкие сомневаются в диагнозе, как говорить о СДВГ без оправданий и что делать, если разговоры постоянно заканчиваются конфликтом.
Читать статьюПочему многие женщины узнают о СДВГ только в менопаузе?
Как менопауза и снижение эстрогенов влияют на внимание и саморегуляцию — и почему многие женщины впервые узнают о СДВГ именно в этот период.
Читать статьюПочему неопределённость даётся людям с СДВГ особенно тяжело?
Почему ожидание, неясность и незавершённые ситуации так сильно занимают внимание при СДВГ — и можно ли научиться переносить неопределённость легче.
Читать статьюЭмоциональная дисрегуляция при СДВГ: почему эмоции бывает так трудно удержать под контролем
Почему эмоции при СДВГ переживаются острее и дольше влияют на поведение — и как это связано с раздражительностью, импульсивностью и чувствительностью к отвержению.
Читать статью